ダイエット宣言！パート３２ 目標をきめる

朝　あさりの味噌汁・ごはん

昼　リラックマのパン・から揚げくん１個（チーズ）・抹茶シュークリーム・モチっとチーズ１個

夜　野菜味噌汁・男前豆腐（ポン酢、おろししょうが）・うどん３分の１（１玉）((味噌汁の中に入れた（＾＾）☆

間食　ガム・カルロン・お茶

ステッパー　１０分×２
腹筋４０回
骨盤ストレッチ
反復浴、、、だったかな？(((


続きに目標

ゴールデンウィークまでに４９キロになる

出来れば４８((



飲み物はお茶か水
常に早歩き（出来れば大股）
１日に１回は汗を流す
夜寝るのは０時前には寝る出来れば２３時

2009/04/09 (Thu) ダイエット Trackback() Comment(0)