ダイエット宣言！パート④

筋肉痛がひどい（（（

今日は朝からふれのんと遊んでましたｗ

ウィーフィットした＾＾

筋トレ久し振りにして死んだorz

ふれのん家では筋トレとバランスゲーム・有酸素運動を少し

合計３０分くらい



ふれのん　かすみんもしてたから見学

面白くて笑ったｗ


うん。失礼だね＾＾うち

でもネタにしか思えないんだけどｗｗ

ありがとうございました(ぉ

朝　リンゴ半個

昼　サラダ２つ（ローソン）　ちゃぁはんおにぎり１つ　レンコン１切れ

夜　炊き込みごはん１杯　コーンスープ１杯

間食　アイスクリーム（

やってしまったーーーーorz

アイスクリームはヤバいよなぁ・・・

ウィーフィット

筋トレとヨガのセットを５つ

↑あの筋トレやヨガをしたら出てくるおススメメニューのことです

ながらジョギング３０分

フラフープ３分

適当にバランスゲームを少し


合計５８分

その後にエアロバイク　７分だけ（へぼ

2009/03/11 (Wed) ダイエット Trackback() Comment(0)